تُعد الركبة واحدة من أهم المفاصل الموجودة في جسم الإنسان، كونها تتحمل جزء كبير من وزن الجسم وتشارك في معظم حركاتنا اليومية مثل المشي والجلوس وصعود الدرج. لكن في بعض الأحيان يشعر الشخص بألم ملحوظ عند ثني الركبة، وهو عرض قد يربك الكثيرين ويدفعهم للبحث عن سببه. هذا الألم قد ينشأ نتيجة عوامل بسيطة مرتبطة بالعادات الحياتية أو الإجهاد، وقد يكون مرتبطًا بمشكلات صحية أكثر خطورة كالتهابات المفاصل أو إصابات الغضاريف والأوتار، ولأننا في عيادات دكتور أحمد الجندي نعرف خطورة هذا الموضوع فقد خصصنا هذا المقال لمعرفة أسباب آلام الركبة عند ثنيها، وطرق علاج ألم الركبة عند الوقوف بعد الجلوس.
ما هي أعراض روماتيزم العظام؟
قبل أن نتعرف على أسباب آلام الركبة عند ثنيها لنتعرف على أهم الأعراض المرافقة لروماتيزم العظام، ذلك المرض المناعي المزمن الذي يُصيب المفاصل ويؤثر على بعض الأنسجة والأعضاء الأخرى في الجسم. والذي تشمل أعراضه ما يلي:
- الألم: يشعر المريض بألم عند لمس المفاصل أثناء الراحة أو أثناء الحركة.
- التورم: قد تصاب المفاصل بأورم وتصبح منتفخة بشكل واضح.
- التيبس: يشعر المريض بالتيبس خاصة في الصباح أو بعد فترات طويلة من الراحة.
- الدفء والاحمرار: المفاصل المصابة قد يشعر فيها المريض بالدفء والاحمرار.
- قلة الحركة: انخفاض مدى الحركة في المفاصل المصابة مع مرور الوقت.
- التعب: الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة.
- الحمى وفقدان الشهية.
- ظهور العقيدات الروماتويدية: وهي عبارة عن تكتلات صلبة تحت الجلد، غالبًا ما تظهر بالقرب من المفاصل.
- الخدر أو الوخز: الشعور بالوخز خاصة في اليدين والقدمين بسبب التهاب الأعصاب.
اسباب وجع الركبة
تتشابهة أسباب آلام الركبة عند النساء مع أسباب آلام الركبة عند ثنيها لكنها تختلف بحسب العمر، وطبيعة النشاط، والحالة الصحية العامة للمريض، ومن أبرز هذه الأسباب:
- الالتواءات والشد العضلي: غالبًا ما ينتج عن التواء الركبة أو تمددها أو الإفراط في استخدامها، مما يسبب ألمًا ناتجًا عن تلف الأربطة أو العضلات.
- تمزق الغضروف: يمكن أن يؤدي تلف الغضروف إلى ألم وعدم استقرار وانغلاق الركبة.
- تمزق الأربطة: يمكن أن يسبب تمزق الرباط الصليبي الأمامي ألمًا شديدًا بسبب حركات الالتواء المفاجئة.
- التهاب الأوتار: التهاب أو تهيج الأوتار المحيطة بالركبة والذي غالبًا ما يحدث بسبب أنشطة متكررة مثل الجري أو القفز.
- خلع الركبة: يمكن أن تتحرك الركبة من وضعها الطبيعي بعد الاصطدام أو بعد التغيير المفاجئ في الاتجاه.
- التهاب المفاصل: هو أحد الأسباب الشائعة لآلام الركبة وتورمها وتيبسها.
- النقرس: تراكم بلورات حمض اليوريك في المفصل مما يسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا في الركبة.
أسباب آلام الركبة عند ثنيها
معرفة أسباب آلام الركبة عند ثنيها بدقه هو أمر بالغ الأهمية من أجل الحصول على العلاج الفعال، وهو غالبًا ما يتطلب استشارة الطبيب المختص. من أبرز هذه الأسباب:
- التهاب المفاصل: تعتبر هشاشة العظام هي النوع الأكثر شيوعًا، والذي يؤدي إلى تآكل غضروف الركبة، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها.
- إصابات الأوتار: التهاب الأوتار الناتج عن فرط الاستخدام، والذي قد يسبب ألمًا فوق الرضفة أو أسفلها.
- التهاب الجراب: التهاب الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل (الجرابات) التي تخفف الضغط على الركبة، ويحدث ذلك غالبًا نتيجة الضغط المتكرر أو الإصابة.
- إصابات الأربطة والغضاريف: مثل تمزق الغضروف الهلالي، والتواء الأربطة.
- الوزن الزائد: يزيد الوزن الزائد من الضغط على المفصل ويجعل ثنيه مؤلماً.
أقرأ المزيد عن: علاج اختناق عصب اليد
علاج ألم عند ثني الركبة من الخلف
تختلف طرق علاج الألم عند ثني الركبة باختلاف أسباب آلام الركبة عند ثنيها، بالتالي الخطوة الأولى في العلاج دائمًا ما تتوقف على معرفة السبب وراء المشكلة، بعد ذلك يبدأ الطبيب في اقتراح الخطة العلاجية الأنسب مع حالة المريض. خيارات علاج ألم عند ثني الركبة من الخلف عديدة منها:
علاج آلام الركبة في المنزل
توجد بعض العلاجات المنزلية المستخدمة في تخفيف الألم والتي منها ما يلي:
- الراحة وتجنب الأنشطة القوية التي تفاقم الألم.
- استخدام كمادة الثلج الباردة لمدة 10-20 دقيقة عدة مرات يوميًا، لتقليل التورم والألم.
- الضغط باستخدام ضمادة مرنة لدعم الركبة والمساعدة في تقليل التورم.
- رفع الساق فوق مستوى القلب للمساعدة في تقليل التورم.
- فقدان الوزن لتقليل الضغط على مفصل الركبة.
العلاج باستخدام الأدوية
بعد أن يتعرف الطبيب على أسباب آلام الركبة عند ثنيها يمكن أن يصف للمريض بعض مسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل: الإيبوبروفين أو النابروكسين الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
العلاج الطبيعي
التمارين الخفيفة مثل تمدد أوتار الركبة أو رفع الساق يمكن أن تحسن المرونة والقوة في حال أوصى بها الطبيب، ولكن إذا واجه معها المريض بعض المشكلات والآلام فهنا يجب التوقف فورًا عنها والرجوع إلى الطبيب المعالج.
متى يكون ألم الركبة خطير
يوضح لنا دكتور أحمد الجندي أن هناك بعض الحالات التي تعاني من آلام الركبة والتي يكون لديها هذه المشكلة كبيرة وخطيرة وتستدعي الذهاب الفوري إلى دكتور متخصص. من أِشهر الأعراض الدالة على خطورة ألم الركبة ما يلي:
- الشعور بألم مفاجئ وشديد بعد السقوط عليها أو بعد تعرضها لإصابة مباشرة.
- ظهور تورم كبير أو سريع في مفصل الركبة.
- العجز عن تحريك الركبة أو ثنيها بشكل طبيعي.
- عدم القدرة على تحمل الوزن أو المشي على الساق المصابة.
- صدور أصوات فرقعة أو تمزق وقت الإصابة تليها آلام حادة وغير محتمله.
- احمرار وسخونة واضحة في المفصل مع ارتفاع درجة الحرارة، مما قد يشير إلى التهاب أو عدوى.
- تشوه في شكل الركبة أو انحرافها بشكل مفاجئ.
- استمرار الشعور بالألم لأكثر من أسبوعين دون تحسن رغم الراحة والعلاج المنزلي.
في مثل هذه الحالات قد يكون السبب إصابة في الأربطة أو الغضاريف، أو التهاب حاد، أو عدوى، أو بداية مرض مزمن في المفصل يحتاج إلى تدخل فوري من الطبيب المختص.
تورم الركبة وعدم القدرة على ثنيها
بعد أن تعرفنا على أهم أسباب آلام الركبة عند ثنيها، دعونا نتعرف أكثر على تورم الركبة وعدم القدرة على ثنيها. هذا العرض المزعج يعد من الأعراض الهامة التي تحتاج إلى الانتباه الفوري والمتابعة والذهاب إلى الطبيب المختص في حال لم يتحسن سريعًا من تلقاء نفسه. يمكن أن يعاني المريض من تورم في الركبة وعدم القدرة على ثنيها نتيجة أي من الأسباب التالية:
- الإصابات: يمكن أن تسبب الصدمات مثل السقوط أو الالتواء في الأربطة أو الكسور الى أضرار داخلية تؤدي إلى التورم وتقييد الحركة.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب كل من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي الشعور بالألم والتورم والتيبس.
- العدوى: يمكن أن تؤدي العدوى داخل المفصل إلى التهاب كما يمكن أن تتسبب في تراكم السوائل المصحوب بألم شديد.
- الأكياس أو الأورام: في الحالات الأقل شيوعًا قد تتطور أكياس أو أورام مملوءة بالسوائل في الركبة أو حولها، مما يسبب تورمًا.
في هذه الحالة يجب على المريض التزام الراحة التامة ووضع كمادات الثلج الباردة في حال حدوث تورم من أجل محاولة السيطرة عليه، كما يجب عليه أيضًأ رفع ساقة والذهاب إلى طبيب مختص مثل دكتور أحمد الجندي.
تعرف ايضا على: نصائح بعد عملية الرباط الصليبي
ما الفرق بين التهاب مفصل الركبة وخشونة الركبة؟
توجد بعض الفروقات الواضحة بين مشكلتي خشونة الركبة والتهاب مفصل الركبة، تلك الفروقات التي يوضحها لنا دكتور أحمد الجندي كالتالي:
خشونة الركبة (Osteoarthritis)
هي عبارة عن تآكل في غضاريف المفصل نتيجة التقدم في العمر ونتيجة الضغط الزائد على الركبة، تبدأ هذه المشكلة بسيطة وتتفاقم تدريجيًأ مع الوقت. من أبرز أعراضها: ألم عند الحركة، تيبس صباحي قصير، صوت احتكاك أو طقطقة بالمفصل، صعوبة في صعود الدرج أو المشي لمسافات طويلة. هذه المشكلة شائعة بصورة كبيرة عند كبار السن أو من يعانون من زيادة الوزن.
التهاب مفصل الركبة (Arthritis)
هي مشكلة تظهر في الركبة يكون سببها إما مناعي مثل الروماتويد أو بسبب عدوى بكتيرية أو التهابات أخرى. تتميز بأعراض محددة مثل: ألم مع تورم واضح، سخونة المفصل، احمرار أحيانًا، تيبس صباحي طويل يستمر أكثر من نصف ساعة. هذه المشكلة تظهر في أي عمر.
علاج عدم ثني الركبة
العلاج المناسب لهذه المشكلة يعتمد على معرفة أسباب آلام الركبة عند ثنيها، مع ذلك خيارات العلاج عديدة كما وضحنا حيث توجد بعض العلاجات المنزلية الفعالة مثل: الراحة وتجنب الإجهاد، وعمل كمادات باردة على الركبة، ورفع الساق. كما توجد خيارات علاجية مثل تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب مع ممارسة بعض التمارين الرياضية، وأحيانًا قد يوصي الطبيب بحقن موضعية مثل الكورتيزون، وفي بعض الحالات الصعبة يمكن أن يكون الحل الفعال هو التدخل الجراحي.
في الختام معرفة أسباب آلام الركبة عند ثنيها هي خطوة أولية وهامة في علاج مشاكل آلام الركبة، لذا حرص دكتور أحمد الجندي في هذا المقال على توضيحها بالتفصيل. لكل المرضى الذين يواجهون آلام ومشاكل في الركبة ويرغبون في الحجز مع دكتور أحمد الجندي التواصل معنا على أي من الأرقام التالية (01273930935) أو(01212955882).
أقرأ المزيد عن: تكلفة عملية قطع غضروف الركبة
