تخيل أنك تعاني يوميًا من ألم مزعج في القدم وصعوبة عند ارتداء الحذاء بسبب بروز عظمة القدم، هذه المشكلة التي تُعرف طبيًا باسم البونيون أو انحراف إبهام القدم الخبر الجيد أنه وبتقدم العلم أصبح يمكن علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة، وأصبحت هناك العديد من الوسائل الطبيعية والحديثة التي تساعد على تخفيف الألم. لذا باتت الحلول غير الجراحية خيارًا فعالًا للكثيرين من المرضى. في هذا المقال نستعرض لك أهم طرق علاج بروز عظمة القدم من الأعلى، وكيف يمكن لهذه الطرق أن تحسن من جودة حياتك وتمنحك القدرة على الحركة بحرية أكبر.
كيف يمكن علاج انحراف اصبع القدم الكبير؟
يعتمد علاج انحراف إبهام القدم على شدة المشكلة والأعراض التي يعاني منها المريض، وتشمل خيارات العلاج الفعالة والمتاحة مايلي:
العلاجات التحفظية (غير الجراحية)
تركز هذه العلاجات على تخفيف الأعراض وإبطاء تطور التشوه. وتشمل ما يلي:
- الأحذية المناسبة: ارتدي أحذية ذات نعل واسع وذات مساحة واسعة لأصابع القدم حتى يقلل الضغط والاحتكاك الواقع على إصبع القدم.
- نعال الأحذية: يمكن أن يوفر نعل الأحذية المخصص لهذه الحالة دعمًا لقوس القدم، كما يمكنه أن يحسن من محاذاة القدم لديك حيث يعمل النعل على توزيع الضغط بالتساوي على القدم.
- الجبائر وفواصل أصابع القدم: يمكنك ارتداء الجبائر ليلاً للمساعدة في الحفاظ على وضعية إبهام القدم، كما تُقلل فواصل السيليكون من الاحتكاك بين الأصابع.
- العلاج الطبيعي والتمارين: تُحسن تمارين التقوية والعلاج الطبيعي قوة العضلات ودعم مفصل إصبع القدم.
- الأدوية والحقن: تُساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية في تخفيف الألم والالتهاب، كما يمكنك استخدام حقن الكورتيزون في الحالات الشديدة لعلاج الالتهاب بعد الرجوع إلى الطبيب.
- كمادات الثلج: يساعد وضع الثلج على تقليل الألم والتورم، خاصة بعد ممارسة النشاط البدني.
العلاج الجراحي
يلجأ الطبيب إلى الجراحة عند فشل العلاجات التقليدية أو عندما يسبب التشوه الحاصل ألمًا شديدًا وصعوبة في المشي. تشمل الخيارات الجراحية ما يلي:
- قطع العظم: يتضمن هذا الإجراء إعادة محاذاة مفصل إصبع القدم عن طريق قطع العظام وإعادة وضعها.
- جراحة الدمج: يدمج هذا الإجراء مفصل إصبع القدم الكبير، مما يُوفر الثبات ولكنه يحد من نطاق الحركة فيه وستحتاج بعدها إلى نوع أحذية خاصة.
اعرف ايضا عن: ما بعد عملية تغيير مفصل الركبة
ما هي أسباب بروز عظمة مشط القدم؟
قبل أن تتعرف على طرق علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة دعنا نخبرك عن أسباب بروز عظم مشط القدم، بروز عظمة مشط القدم عادة ما يكون نوعًا من النتوء العظمي (نمو عظمي إضافي) أو نوع من أنواع التشوه العظمي، والذي يحدث نتيجة أي من الأسباب التالية:
- العوامل الوراثية: بعض الأشخاص لديهم استعداد جيني لضعف الأربطة أو شكل معين من القدم يزيد من احتمالية الإصابة.
- الاحتكاك والضغط: يمكن أن يؤدي الاحتكاك المتكرر أو الضغط المفرط لديك على عظم مشط القدم، إلى تكوين كتلة أو نتوء عظمي.
- الورم الإصبعي: الورم الإصبعي هو نتوء عظمي عند قاعدة إصبع القدم الكبير، ينتج عن تحرك عظام القدم من مكانها وسحب إصبع القدم الكبير إلى الداخل.
- الورم المفصلي: يشبه الورم الإصبعي لكنه يظهر على الجانب الخارجي من القدم عند قاعدة الإصبع الصغير ويعرف باسم بروز عظمة جانب القدم.
- التهاب المفاصل: يمكن أن تسبب حالات مثل الفصال العظمي تغيرات في مفصل الإصبع، وتؤدي إلى نتوء عظمي عند رأس عظم مشط القدم.
- النقرس: يمكن أن يؤدي تراكم بلورات حمض اليوريك لديك إلى التهاب وتورم، وخاصة حول المفصل المشطي السلامي لإصبع القدم الكبير مما يؤدي إلى ظهور كتلة.
ما أهم أسباب بروز العظام؟
قبل أن نتعرف على الطرق الفعالة لعلاج بروز عظمة القدم بدون جراحة أو طرق علاج بروز عظم في كعب القدم، لنتعرف أولًأ على أسباب بروز العظام والتي منها ما يلي:
- الفصال العظمي: هو السبب الأكثر شيوعًا لبروز العظام حيث يتآكل الغضروف الذي يُبطن العظام في المفصل، بالتالي يحاول الجسم إصلاح الضرر عن طريق تكوين عظم إضافي، أو نتوءات عظمية في هذا الموقع.
- الإجهاد المتكرر والالتهاب: يمكن أن يؤدي الإجهاد المستمر الناتج عن أنشطة معينة مثل الجري أو الرقص أو حتى بعض المهن إلى التهاب الأوتار والمفاصل. يستجيب الجسم لذلك بتكوين نتوءات عظمية واقية.
- الصدمات والإصابات: يمكن أن تتكون النتوءات العظمية بعد الإصابة أثناء محاولة الجسم شفاء نفسه.
- العمر: تتضمن عملية الشيخوخة تآكل المفاصل والأنسجة المحيطة بها، مما قد يحفز نمو النتوءات العظمية بمرور الوقت.
- السمنة: زيادة الوزن تسبب ضغطًا إضافيًا على المفاصل وخاصة في الركبتين والقدمين، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتطور النتوءات العظمية.
كيف يمكن علاج بروز عظمة مشط القدم؟
توجد بعض الاختلافات الطفيفة في طرق علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة وطرق علاج بروز عظم مشط القدم مثل النتوء العظمي أو الكسر. اختيار الطريقة الأنسب للعلاج تعتمد على السبب الكامن للإصابة وشدته، وخيارات العلاج المتاحة في هذه الحالة هي كالتالي:
العلاجات التقليدية
في حالة البروزات البسيطة أو غير المصحوبة بأعراض، يمكنك إدارة الأعراض بالطرق التقليدية والتي تشمل ما يلي:
- تعديل الراحة والنشاط: يمكن أن تساعد راحة القدم وتجنب الأنشطة التي تزيد من الألم في تقليل الالتهاب والضغط.
- الأحذية والدعامات: يمكن أن يمنع ارتداء أحذية مناسبة ذات كعب منخفض ومساحة واسعة من الاصابة بالمزيد من التهيج، كذلك يمكن أن تساعد دعامات العظام في تخفيف الضغط عن المنطقة المصابة.
- استخدام كمادات الماء الباردة: وضع الثلج لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات يوميًا يُخفف الالتهاب والألم.
- مسكنات الألم المتاحة: تساعد الأدوية المسكنة للألم مثل الإيبوبروفين في تخفيف الألم والالتهاب.
- العلاج الطبيعي: يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تقديم تمارين لتحسين حركة الكاحل.
التدخلات الطبية
إذا لم تكن العلاجات التحفظية كافية، فقد تكون هناك حاجة لخيارات أكثر تقدمًا من هذه الخيارات ما يلي:
- حقن الكورتيكوستيرويد: يمكن للطبيب حقن الكورتيكوستيرويدات مباشرةً في المنطقة المصابة لتقليل الألم والالتهاب.
- حذاء المشي المخصص: يحمي حذاء المشي القدم ويخفف الألم والضغط عن طريق تقييد الحركة.
الخيارات الجراحية
عادة ما تجرى الجراحة في الحالات التي تفشل فيها العلاجات الأخرى أو عندما يسبب النتوء ألمًا شديدًا أو يقيد من حركتك. تشمل الخيارات الجراحية ما يلي:
- إزالة النتوء العظمي: يمكن للجراح قطع النتوء العظمي لتخفيف الضغط.
- قطع العظم: يتضمن هذا الإجراء الجراحي قطع عظم مشط القدم وإعادة وضعه وتثبيته في مكانه باستخدام مسامير أو صفائح لتصحيح التشوهات وتقليل الألم.
أقرأ المزيد عن: افضل انواع الحقن الركبة لعلاج الخشونة
كيف يمكن علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة؟
علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة يركز على تخفيف الألم والحد من تطور التشوه، خصوصًا في الحالات البسيطة والمتوسطة. وتشمل الوسائل الفعالة ما يلي:
- ارتداء أحذية مريحة
يفضل أن يرتدي المريض في هذه الحالة أحذية واسعة وذات مقدمة عريضة؛ لتقليل الضغط على إصبع القدم الكبير كما يجب تجنب ارتداء الكعب العالي والأحذية الضيقة.
- استخدام الفواصل والجبائر
فواصل السيليكون بين الأصابع تساعد على منع الاحتكاك وتقليل الانحراف، كذلك الجبائر الليلية تعمل على تثبيت الإصبع في وضع أقرب للطبيعي مما يحد من بروز عظمة القدم.
- علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة بالعلاج الطبيعي والتمارين
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإرشادك لبعض تمارين شد أصابع القدم وتقوية عضلات القدم لتحسين الاستقرار، كما يمكن أن يوصي ببعض تمارين التدليك وتمارين المرونة لتقليل تيبس المفصل.
- الدعامات الطبية
تساعد الدعامات الطبية على توزيع وزن الجسم بشكل متوازن وتخفيف الضغط من على عظمة المشط البارزة.
- العلاج الدوائي البسيط
تشمل خيارات العلاج في هذه الحالة استخدام مضادات الالتهاب الموضعية أو الفموية من أجل تقليل الألم والتورم.
- علاج بروز عظمة القدم بالاعشاب
لا يعتبر العلاج بالأعشاب علاجًا جذريًا للمشكلة؛ لأن السبب الأساسي هو حدوث انحراف العظام، لكن يمكنك استخدام بعض الأعشاب والوصفات الطبيعية من أجل تخفيف الألم والتورم والالتهاب المصاحب للحالة. من هذه الأعشاب: الزنجبيل، زيت الخروع، وأوراق الغار.
ما هي أشهر الأجهزة والتقويمات الطبية البديلة للجراحة؟
الأجهزة والتقويمات الطبية تعتبر من أهم طرق علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة، وهي مصممة لتقليل الألم وتحسين إستقامة إصبع القدم الكبير من أشهرها:
- الجبائر الليلية: تستخدم أثناء النوم لتثبيت إصبع القدم الكبير في وضع مستقيم.
- فواصل أصابع القدم: غالبًا ما تكون مصنوعة من السيليكون، وتُوضع بين الأصابع لتقليل الاحتكاك وتصحيح الوضع تدريجيًا.
- الدعامات والأحذية الطبية: هي أحذية واسعة مع نعال مخصصة لتوزيع الضغط على القدم.
- أجهزة تصحيح الانحراف: هي أدوات مرنة أو صلبة ترتدى لعدة ساعات يوميًا، تعمل على إعادة الإبهام إلى وضعه الطبيعي.
- الشرائط الطبية: يستخدم الشريط الطبي لتثبيت الإصبع في وضع أقرب للطبيعي أثناء الحركة.
اذكر مجموعة من النصائح اليومية للوقاية من تطور الحالة أو تكرارها؟
هذه مجموعة من النصائح اليومية التي يقدمها لنا دكتور أحمد الجندي والتي تساعد في الوقاية من تطور بروز عظمة القدم أو تكرارها بعد العلاج:
- اختيار الحذاء المناسب: ارتدي أحذية واسعة ومريحة ذات مقدمة عريضة.
- الحفاظ على وزن صحي: حيث يعمل تقليل الوزن الزائد على تخفيف الضغط المستمر على مفصل القدم الكبير.
- أخذ فترات راحة عند الوقوف الطويل: تجنب الوقوف أو المشي لفترات طويلة دون إستراحة.
- تجنب المشي حافية القدمين على الأسطح الصلبة: لأن ذلك يزيد الضغط على عظمة المشط.
- المتابعة الدورية مع الطبيب: خاصةً إذا كان لديك تاريخ وراثي مع بروز عظمة القدم.
في الختام علاج بروز عظمة القدم بدون جراحة هي أحد الطرق التي يفضلها الكثير من المرضى، لأنها تساعدهم على التعامل والتعايش مع المشكلة بدون ألم وفي نفس الوقت بدون حاجة للخضوع لعملية جراحية. لمعرفة تفاصيل أكثر عن هذه المشكلة يرجى التواصل معنا في عيادة دكتور أحمد الجندي على الرقم التالي (01273930935) أو (01212955882).
أقرأ اكثر عن: تكلفة عملية قطع غضروف الركبة في مصر
