اسباب التنميل في الاطراف وطرق التشخيص والعلاج

يمر الكثيرون بلحظات مفاجئة يشعرون خلالها بوخز أو خدر في اليدين أو القدمين فيتساءلون: هل هذا الأمر عابر بسبب الجلوس بوضعية خاطئة أم أنه إشارة لمشكلة صحية أعمق؟

يُعرف هذا الإحساس بالتنميل في الأطراف وهو عرض شائع يتفاوت في شدته ومدته من حالة لأخرى، في بعض الأحيان يكون هذا العرض ناتج عن ضغط بسيط على الأعصاب أو ضعف في الدورة الدموية، وفي أحيان أخرى ينتج عن أمراض مزمنة مثل السكري أو مشكلات الأعصاب والعمود الفقري.

لذلك فهم اسباب التنميل في الاطراف يُعد خطوة أساسية للوقاية والتشخيص المبكر قبل تطور الحالة. وهذا ما سنوضحة بالتفصيل في هذا المقال. 

ما هي أسباب تنميل اليدين والرجلين؟

أسباب تنميل اليدين والرجلين متعددة منها ما هو بسيط ومنها المؤقت ومنها ما يشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج متابعة، هذه الأسباب يمكن تقسيمها إلى عدة أنواع منها “الأسباب الشائعة”:

تشمل هذه الأسباب ما يلي:

• الضغط على الأعصاب: يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة أو اتخاذ أوضاع غير طبيعية إلى ضغط الأعصاب، مما يؤدي إلى شعور مؤقت بوخز خفيف.
• إصابات الأعصاب: يمكن أن تسبب صدمات الظهر أو الرقبة تنميلًا في الذراعين والساقين، بينما يمكن أن ينتج تلف الأعصاب عن إصابات أو ضغط ناتج عن الإنزلاق الغضروفي.
• نقص الفيتامينات: يمكن أن يضعف نقص بعض فيتامينات ب (ب1، ب6، ب12) وفيتامين هـ صحة الأعصاب ويسبب التنميل، هذا النقص في الفيتامينات هو من أهم أسباب تنميل القدمين عند الجلوس.

ما أشهر اسباب التنميل في الاطراف؟

توجد بعض الأسباب الأخرى لتنميل الأطراف منها ما يلي:

الحالات الطبية

تشكل بعض المشاكل الصحية التي تسبب الشعور بتنميل في الأطراف، من هذه المشاكل ما يلي:

• داء السكري: يؤدي إلى اعتلال الأعصاب السكري، وهو شكل من أشكال تلف الأعصاب الذي يتسبب في تنميل الأطراف.
• انضغاط الأعصاب: تضغط بعض الحالات المرضية مثل متلازمة النفق الرسغي على العصب الموجود ​​في الرسغ مما يتسبب في تنميل اليدين.
• العدوى: الإصابة ببعض الأمراض المعدية مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو داء لايم يمكن أن يؤثر على الأعصاب ويسبب خدرًا.
• أمراض المناعة الذاتية: هي أحد اسباب التنميل في الاطراف، فيها يهاجم التصلب اللويحي غشاء الميالين الواقي المحيط بالألياف العصبية، مما يسبب أعراضًا شائعة مثل الخدر.
• مشاكل الدورة الدموية: يمكن أن يؤثر نقص تدفق الدم كما هو الحال في ظاهرة رينود إلى تصلب الشرايين مما يؤثر على الأعصاب.
• حالات أخرى: يمكن أن تساهم الأورام، وأمراض الكلى، والتهاب المفاصل، وقصور الغدة الدرقية أيضًا في الخدر.

نمط الحياة والعوامل البيئية

توجد بعض العادات الخاطئة التي تسبب تنميل في الأطراف والتي يحتاج المرضى للانتباه إليها مثل:

• إدمان الكحول: يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول المزمن والمفرط إلى تلف الأعصاب.
• السموم: قد يؤدي التعرض للمعادن الثقيلة (مثل الرصاص أو الزئبق) أو بعض المواد الكيميائية الصناعية إلى سمية عصبية وخدر.
• الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية وخاصة أدوية العلاج الكيميائي والمضادات الحيوية وأدوية القلب، خدرًا كأثر جانبي.

ما أهم أسباب تنميل الأطراف أثناء النوم؟

لأن الكثير من الأشخاص يعانون من تنميل الاطراف أثناء النوم، كان من الواجب علينا ذكر اسباب التنميل في الاطراف أثناء النوم والتي تتمثل في: 

• وضعية النوم: السبب الأكثر شيوعًا هو الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية بسبب طريقة النوم الخاطئة، والتي تحدث نتيجة:
  •  النوم مع وضع الذراع تحت الرأس أو الجسم.
  • النوم على البطن.
  • ثني المعصم لفترات طويلة.
  • استخدام مرتبة تعيق تدفق الدم، مثل سرير أريكة رقيق.

• انضغاط العصب: يمكن أن يؤدي انضغاط العصب في الرقبة أو الكتف أو المعصم إلى تنميل أو وخز أو ضعف في اليد.
• الحركات المتكررة: يمكن للأنشطة اليومية مثل الكتابة أن تؤدي إلى إرهاق الأعصاب والعضلات وإجهادها، مما يسبب تصلبًا وخدرًا، وهذه أحد اسباب التنميل في الاطراف غير المعروفة.
• داء السكري: يؤدي ضعف التحكم في سكر الدم إلى تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى وخز أو تنميل في اليدين والقدمين.
• نقص الفيتامينات: قد يؤثر نقص بعض الفيتامينات خاصة فيتامين ب12، على صحة الأعصاب ويسبب التنميل والضعف.
• اعتلال الأعصاب المحيطية: هو تلف في الأعصاب قد ينتج عن أسباب مختلفة، بما في ذلك داء السكري، وإدمان الكحول، واضطرابات المناعة الذاتية، وأمراض الكبد أو الكلى، والعلاج الكيميائي.

تعرف اكثر علي علاج تنميل القدمين المستمر

هل تنميل اليدين والرجلين خطير؟

في الحالات العادية لا يمكن اعتبار تنميل الاطراف مشكلة خطيرة، ولكن هناك بعض الحالات والأوضاع التي يمكن معها اعتبار التنميل في اليدين والقدمين مشكلة خطيرة من هذه الحالات، إذا استمر تنميل الاطراف أو تفاقم وصاحبه أعراض أخرى مثل:

• الضعف العام أو الشلل.
• الارتباك أو الدوار.
• صعوبة الكلام.
• صداع مفاجئ وشديد.
• فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
• التعرض لإصابة أو حادث حديث.

هذه الحالات قد تشير إلى حالة طبية خطيرة مثل السكتة الدماغية أو تلف الأعصاب، لذا يجب طلب الرعاية الطبية فورًا في حال حدوث أي من هذه الأعراض، كما يجب طلب الرعاية الطبية بصورة عاجلة في حال حدوث تنميل مفاجئ أو خدر مستمر لأكثر من بضع ساعات أو أيام، وفي حال انتشر الخدر إلى أجزاء أخرى من الجسم.

كيف يمكن علاج تنميل الأطراف؟

علاج تنميل الأطراف يعتمد على معرفة اسباب التنميل في الاطراف وتحديد السبب الحقيقي خلف الإصابة. من أهم طرق العلاج المتبعة في هذه الحالة ما يلي:

تغيير العادات اليومية

تشمل إضافة بعض العادات والوضعيات الصحيحة التي تساعد في التغلب على مشكلة تنميل الأطراف مثل:

• تجنب الجلوس أو النوم بوضعيات تضغط على الأعصاب أو تمنع تدفق الدم.
• ممارسة التمارين البسيطة لتحسين الدورة الدموية.
• أخذ فترات راحة عند استخدام الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة.
• تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
• تقليل التعرض للتوتر والضغط النفسي.

العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب

هذه مجموعة من أفضل أدوية علاج تنميل الأطراف التي يجب أن يصفها الطبيب حتى تكون آمنة وفعالة للمريض، منها:

• أدوية علاج نقص فيتامين ب12 أو فيتامينات ب المركبة لتقوية الأعصاب.
• مسكنات أو أدوية مضادة للالتهابات في حالة وجود التهابات أو انزلاق غضروفي.
• أدوية مخصصة لعلاج اعتلال الأعصاب الناتج عن مرض السكري.

العلاج الطبيعي

هو واحد من أهم العلاجات المتبعة في هذه الحالة، هنا يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعمل جلسات علاج طبيعي وتمارين خاصة للمريض لتقوية عضلاته وتحسين وظيفة الأعصاب لديه.

علاج الأمراض المسببة للمشكلة 

علاج اسباب التنميل في الاطراف يتسبب في راحة المريض ويزيل عنه الألم وعدم الراحة التي يشعر بها، من الحالات المرضية المسببة للمشكلة ما يلي:

• ارتفاع مستوى السكر في الدم لمرضى السكري.
• مشكلات العمود الفقري أو الانزلاق الغضروفي.
• اضطراب الغدة الدرقية أو وجود خلل فيها.

في بعض الحالات إذا كان التنميل مستمرًا أو إذا كان يزداد سوءًا مع الوقت، يكون من الضروري مراجعة طبيب الأعصاب أو العظام لتحديد السبب وعلاجه بدقة.

ما هي العلاقة بين السكري وتنميل الأطراف؟

العلاقة بين مرض السكري وتنميل الأطراف هي علاقة وثيقة جدًا، حيث يُعتبر التنميل من أكثر الأعراض شيوعًا بين مرضى السكري، وذلك بسبب:

1. اعتلال الأعصاب: ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترة طويلة يؤدي إلى تلف الأعصاب الطرفية، خاصة أعصاب القدمين واليدين. يظهر ذلك في صورة تنميل وخز وحرقان أو فقدان الإحساس تدريجيًا.
2. ضعف الدورة الدموية: السكري يسبب ضيق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، فيزيد من الإحساس بالخدر والتنميل.
3. تلف الأعصاب واختلال وظائفها: يُمكن أن يسبب نقص تدفق الدم والالتهاب الأعصاب تلفًا في الأعصاب، مما يُؤدي إلى أعراض مثل الخدر والوخز والألم.

في الختام اسباب التنميل في الاطراف متعددة منها ما هو بسيط لا يحتاج من المريض سوى بعض التعديلات في نمط الحياة الخاص به، ومنها ما هو معقد ويحدث بسبب مشكلة مرضية تحتاج من الطبيب إلى التعرف عليها ووصف العلاج المناسب للسيطرة عليها. في الختام لكل المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة ويحتاجون إلى معرفة السبب وعلاجه حجز موعد مع دكتور أحمد الجندي على أي من الأرقام التالي (01273930935) أو (01212955882). 

أقرأ المزيد عن: عملية قطع غضروف الركبة